どうも一磨です。

忘れかけておりました！！！毎週月曜恒例。
そう、Practice Monday!!!!

11月ですが、開始15分で汗だく！！
本当に11月なのでしょうか。。。。。

毎度、お馴染みでございます。
山ちゃんこと、山崎コーチ、高林コーチの3人で練習しております。

練習内容は１０分ほど乱打でウォームアップ。
そこからは１ゲーム先取で、負けたら人が交代のゲーム形式の練習です。

1時間ほどではありますが、本気で試合をするので結構ハードな練習です。
この日も11月なのに汗だくでタオルが手放せませんでした。

（ラリー中のボールを撮ろうとしたらry）

さて、冬でも水分補給を怠ってはいけません！
なので今回はこちらを持って来ました！

PINKION（ピンクイオン）

運動中はもちろん、運動の前にウォーターローディングをして、
怪我を防ぎましょう！（足攣り防止にもなります。）

僕は少し甘さがある方が好きなのでスイートタイプをチョイス。

甘さの好みで選べるのがピンクイオンの魅力！。

これからもっと寒くなるので皆様怪我の無いように取り組んでください！

ではまた！

一磨（KAZUMA）