どうも一磨です。

昨日の大雪すごかったですね！
それと吹雪なのに雷が落ちるという不思議な現象が起こりました。
一瞬、空が明るくなるので本当に怖かったです。

さて、そんな中でも私は家の前で雪かきをしました。
浦安でこんな雪が降ったのは何十年ぶりだったかと思いますが、
雪を退かしても、キリがないくらいの感じでした。
（豪雪地帯に住んでいる方を尊敬します）

写真を撮ろうと思っても吹雪が凄すぎて、
スマホも出せませんでしたw

30分ほど雪かきをして家に戻った際に、
水分補給をしようとしてコップ一杯の水を飲んだら
自分が思っているよりも体が水分を欲していて、
その後、2~3杯ほど一気に飲み干しました。

普段やっていないとはいえ、
たった30分でコップ2~3杯ほど水分が奪われる事に衝撃を受けました。

『冬場は乾燥するので、水分補給をこまめに』
と言いますが、こんな短時間でも体験するとは驚きでした。

そんな事を思っていたら、
行きつけの整骨院の先生がこんなことを呟いていました。

空気が乾燥して気道の粘膜も乾燥し、
粘液の分泌も増えるので水分を奪われる様です。
（これは納得！）

ここまで掘り下げてくれる方はいないので、
朝から関心しておりました。

となると、冬場に行うスポーツは尚更水分が不可欠になります。

凌駕スマッシュウォーター（SMASH WATER）

夏は必須のアイテムですが、
この冬場でも大活躍です！！

冬場こそ水分をしっかり蓄えておきましょう！

ではまた！！

一磨（KAZUMA）